Actividad de índole aeróbica, en el que se realizan determinados movimientos coordinados a ritmo de la música. Las clases tienen una duración de 55 minutos y 26 plazas por grupo.

Es una clase que combina el pilates, yoga y stretching. Utiliza colchonetas y a veces gomas. Las clases tienen una duración de 55 minutos y 23 plazas por grupo.

Sistema de entrenamiento utilizando todo tipo de materiales (Gomas, mancuernas, fitball, etc.) en el que se consigue moldear el cuerpo mediante un trabajo de tonificación global. Las clases tienen una duración de 55 minutos y 20 plazas por grupo.

Actividad donde se trabaja la mejora del tono muscular general, utilizando niveles de fuerza- resistencia, a veces extensivo y otras con un desarrollo algo más intensivo. Las clases tienen una duración de 55 minutos y 26 plazas por grupo.

Actividad física que se realiza en bicicletas estáticas adaptadas a ritmo de la música con la ayuda de un monitor y en grupo. Ideal para realizar trabajo cardiovascular y para personas con poco tiempo para realizar deporte, en una actividad de ejercicio intenso. Las clases tienen una duración de 55 minutos y 15 plazas por grupo.

Actividad recreativa que pretende iniciar a los niños en la práctica de la actividad física y deportiva adaptada para niños de 3 a 5 años. Las clases tienen una duración de 55 minutos y 15 plazas por grupo.

Acondicionamiento físico integral, optimizando todo el cuerpo, utilizando material innovador o clásico para mejorar fuerza, movilidad articular y equilibrio. Las clases tienen una duración de 55 minutos y tenemos diferentes modalidades: entrenamiento funcional que se realiza en zona de workout y pista de atletismo (28 plazas), en tu barrio mediante un gimnasio móvil por los barrios de Torremolinos (25 plazas) y con Remo mediante palas de remo en la piscina de saltos (15 plazas)

Tipo de entrenamiento en el que se entrena la fuerza con barras. Los miércoles se trabaja siguiendo el método Tabata, con el que se trabaja step, colchonetas y gomas. Los viernes se planifican circuitos, en el cual se utilizan colchonetas, balones, discos, barras y gomas, dependiendo del que se prepare. Las clases tienen una duración de 55 minutos y 22 plazas por grupo.

Actividad colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia. Las clases tienen una duración de 55 minutos y 20 plazas por grupo.

Para ponerte en forma o como complemento de cualquier otro deporte o actividad. Dispones de 4 zonas diferenciadas: cardiovascular, Wellness, musculación y trabajo del Core.

En esta actividad se varían diferentes disciplinas del fitness en cada clase, por lo cual se imparte Step, Aerobic, tonificación, circuitos de intervalos, etc. Las clases tienen una duración de 55 minutos y 26 plazas por grupo.

Secuencia de ejercicios de suelo con material especial (balones, gomas, planos inestables), que con una enseñanza exhaustiva permiten alcanzar equilibrio, fuerza y flexibilidad con gran esbeltez, siguiendo el método Joseph Pilates adaptado para los usuarios. Las clases tienen una duración de 55 minutos y 20 plazas por grupo.