Actividades

Fitness

Las actividades que combinan cardio, fuerza y flexibilidad son un complemento perfecto para mantener una correcta forma física que te ayuda a establecer una vida sana con ejercicio completo y moderado.

Estas disciplinas ideales para trabajar el conjunto del cuerpo de una manera completa, buscando la que más se adapte a tus necesidades.

Listado

Actividades de Fitness

Fitness

Body Mind

Es una clase que combina el pilates, yoga y stretching. Utiliza colchonetas y a veces gomas.

Fitness

Body Tonic

Sistema de entrenamiento utilizando todo tipo de materiales (Gomas, mancuernas, fitball, etc.) en el que se consigue moldear el cuerpo mediante un trabajo de tonificación global.

Fitness

Body Wellness

Actividad donde se trabaja la mejora del tono muscular general, utilizando niveles de fuerza- resistencia, a veces extensivo y otras con un desarrollo algo más intensivo.

Fitness

Ciclo Indoor

Actividad física que se realiza en bicicletas estáticas adaptadas a ritmo de la música con la ayuda de un monitor y en grupo. Ideal para realizar trabajo cardiovascular y para personas con poco tiempo para realizar deporte, en una actividad de ejercicio intenso.

Fitness

Fitness training

Tipo de entrenamiento en el que se entrena la fuerza con barras. Los miércoles se trabaja siguiendo el método Tabata, con el que se trabaja step, colchonetas y gomas. Los viernes se planifican circuitos, en el cual se utilizan colchonetas, balones, discos, barras y gomas, dependiendo del que se prepare.

Fitness

Multifitness

En esta actividad se varían diferentes disciplinas del fitness en cada clase, por lo cual se imparte Step, Aerobic, tonificación, circuitos de intervalos, etc.

Fitness

Pilates

Secuencia de ejercicios de suelo con material especial (balones, gomas, planos inestables), que con una enseñanza exhaustiva permiten alcanzar equilibrio, fuerza y flexibilidad con gran esbeltez, siguiendo el método Joseph Pilates adaptado para los usuarios.

Fitness

G.A.P

Actividad colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia.

Fitness

Aerosalsa

Actividad de índole aeróbica, en el que se realizan determinados movimientos coordinados a ritmo de la música.

Fitness

Gimnasia para mayores

Tipo de trabajo de carácter genérico destinado a la mejora y acondicionamiento físico adaptado a grupos de edad avanzada.

Fitness

Gimnasio

Para ponerte en forma o como complemento de cualquier otro deporte o actividad. Dispones de 4 zonas diferenciadas: cardiovascular, Wellness, musculación y trabajo del Core.

Fitness

Educación física de base: 3 a 5 años

Actividad recreativa que pretende iniciar a los niños en la práctica de la actividad física y deportiva adaptada para niños de 3 a 5 años.

Fitness

Entrenamiento funcional

Acondicionamiento físico integral, optimizando todo el cuerpo, utilizando material innovador o clásico para mejorar fuerza, movilidad articular y equilibrio.